Les thématiques | Sport et psycho

Les thèmes

Affirmation de soi

L'enjeu avec l'affirmation de soi est d'exprimer ses pensées, émotions et opinions, afin de se respecter soi et également de respecter son interlocuteur.

Auto-efficacité

Travailler son auto-efficacité revient à travailler la croyance selon laquelle nos capacités peuvent nous permettre d'atteindre notre objectif.

Gestion de l'échec

Apprendre à gérer un échec permet notamment de soulager le poids de la situation et de tirer les leçons qui vont nous permettre d'en ressortir plus grand.

Gestion des émotions

Comprendre nos émotions permet de mieux les accueillir, les comprendre et ainsi les gérer.

Gestion du stress

Comprendre les mécanismes et les raisons d'être du stress constituent la première étape vers sa gestion. Ici, on apprend à agir avec le stress !

Motivation

Pourquoi agissons-nous ? Poser cette question permet de savoir quelles conditions motivent et quelles conditions démotivent.

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