Ateliers bien-être du sportif et psychologie du sport
"Pour performer au maximum de ses capacités, il n'est plus suffisant d'être juste fort et physiquement en bonne santé"
Mes offres d'ateliers bien-être du sportif et psychologie du sport :
Les ateliers collaboratifs peuvent se faire entre les membres du même groupe d'entrainement ou entre membres de la même équipe pour les sports collectifs. Bien sûr, les entraineurs sont aussi les bienvenus !
Les ateliers collaboratifs en psychologie du sport et en bien-être permettent :
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de créer une entraide spontanée entre les membres du groupe
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de rompre l'isolement lié à des situations problématiques et des difficultés
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de créer une dynamique de groupe impulsée par le partage et la cohésion
* des séances individuelles en "si-besoin" sont disponibles en plus des ateliers
LES THÉMATIQUES
Affirmation de soi
L'enjeu avec l'affirmation de soi est d'exprimer ses pensées, émotions et opinions, afin de se respecter soi et également de respecter son interlocuteur.
Pourquoi agissons-nous ? Poser cette question permet de savoir quelles conditions motivent et quelles conditions démotivent.
Motivation
Travailler son auto-efficacité revient à travailler la croyance selon laquelle nos capacités peuvent nous permettre d'atteindre notre objectif.
Apprendre à gérer un échec permet notamment de soulager le poids de la situation et de tirer les leçons qui vont nous permettre d'en ressortir plus grand.
Gestion des émotions
Comprendre les mécanismes et les raisons d'être du stress constituent la première étape vers sa gestion. Ici, on apprend à agir avec le stress !
Comprendre nos émotions permet de mieux les accueillir, les comprendre et ainsi les gérer.
Gestion de l'échec
Auto-efficacité
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Atelier collaboratif - Auto efficacité
— Coach Pôle perche athlétisme
